Mobilidade
Caminhada com dor no joelho: continuar ou parar?
Caminhar costuma fazer bem ao joelho com artrose. Veja como dosar tempo, terreno e calçado, como interpretar a dor no dia seguinte e quando…
Artigos sobre o joelho no dia a dia de quem tem 40, 50, 60 anos ou mais: dor ao subir e descer escada, estalos, inchaço, a dor que piora no frio, exercícios para fortalecer o joelho e como caminhar com segurança.
São orientações gerais para entender os sinais do joelho. Elas não substituem a avaliação individual, que esclarece a causa da dor e define o tratamento de cada caso.
Mobilidade
Exercícios para fortalecer o joelho depois dos 50
Por que a musculatura protege o joelho, os princípios para treinar com segurança depois dos 50 e seis exercícios simples para fazer em…
Mobilidade
Dor no joelho no frio: por que piora no inverno e o que ajuda
Por que a dor no joelho costuma aumentar no frio e antes da chuva, o que a ciência já sabe sobre isso, o que ajuda no inverno e quando a…
Mobilidade
Joelho inchado: o que pode ser e quando procurar avaliação
O momento em que o joelho incha ajuda a indicar a causa. Entenda os padrões mais comuns, o que fazer em casa nas primeiras horas e quando a…
Mobilidade
Joelho estalando: quando é normal e quando investigar
O joelho estalando sem dor costuma ser normal. Veja quando o barulho pode vir da cartilagem da patela, do menisco ou de um ligamento, e…
Mobilidade
Dor no joelho ao subir escada e ao descer: as causas mais comuns depois dos 40
A dor no joelho na escada tem padrões diferentes conforme o lugar e o momento em que aparece. Veja as causas mais comuns depois dos 40,…